Le yoga est un mot sanskrit qui signifie union ou union de notre âme esprit et corps. Le yoga est le flux, c’est l’harmonie et l’unité des rythmes à l’intérieur et à l’extérieur. C’est le temps sacré.

 

À la Maison ila, nous nous concentrons sur l’exploitation de notre flux de conscience et d’énergie en harmonie avec la nature. Le matin, entre 4 h et 8 h du matin, lorsque l’énergie sattvice de l’intention et de la pureté est forte ici, nous nous concentrons sur le Jnana Yoga ou la méditation par le souffle, l’intention de réglage, le son sacré - Om chant et Sitar.

 

Notre Hatha Yoga du matin est axé sur l’énergisation de nos 5 éléments et l’équilibrage de nos chakras. Comme nous nous déplaçons dans l’après-midi un autre temps sattvic se produit entre 16 et 20 heures. Maintenant, nous nous concentrons sur la restauration de notre énergie grâce à de longues asanas tenue, la relaxation profonde (connu sous le nom de Yoga Nidra) et la guérison du son ou Nada Yoga.